Para continuar promovendo bem-estar, mais qualidade de vida e auxílio na prevenção de diversas doenças, a Secretaria Municipal de Saúde (SMS) está oferecendo, de maneira virtual, a prática corporal fundamentada na medicina tradicional chinesa, Lian Gong. A ideia surgiu após a rotina dos encontros presenciais ser interrompida por causa da pandemia do novo coronavírus (covid-19).
As reuniões acontecem pelas das plataformas digitais Zoom (segundas, quartas e sextas-feiras, às 7h30) e Google Meet, às terças e quintas-feiras, às 8h30. Para participar, basta acessar o link permanente da sala virtual do Google Meet (meet.google.com/yse-zjos-czg) – nos dias e horários indicados – ou procurar a unidade do Programa Saúde da Família (PSF) mais próxima da residência e informar o nome e telefone do interessado. A partir daí, as instrutoras fazem o cadastro do usuário em um grupo no Whatsapp, onde é repassado o passo a passo das atividades aos participantes.
No entanto, quem não está acostumado com as tecnologias da web, podem se tranquilizar. As instrutoras Alda Menezes e Moema Guerra, do Núcleo Ampliado de saúde da Família (NASF), do bairro Pará, reforçam que os usuários já cadastrados nas aulas presenciais, serão convidados a participar por meio das visitas dos agentes de saúde.
A instrutora do Nasf do bairro Amazonas, Jacqueline Cabral, ressaltou a importância da atividade física neste momento de pandemia. Segundo a fisioterapeuta, a prática do Lian Gong possibilita ao paciente o conhecimento do corpo, auxilia no controle da hipertensão arterial e da diabetes, melhora o equilíbrio e a qualidade de vida, além, é claro de proporcionar mais interação e socialização entre os participantes, principalmente neste período de isolamento social. “Há tempos observamos e ouvimos os relatos das pessoas que frequentam nossos grupos sobre os resultados da atividade: mais concentração, paciência, disponibilidade e flexibilidade”, disse.
Na prática, os exercícios são divididos em três partes: cada uma contém 18 movimentos harmoniosos que atuam em áreas específicas do corpo. A instrutora Alda Menezes garante que o exercício constante do Lian Gong promove grandes benefícios para o indivíduo. “A atividade previne e trata dores pelo corpo, como pescoço, ombros, região lombar, pernas e articulações. Ela busca amenizar as tensões musculares, alongar tendões e ligamentos, corrigir a postura física e estimular a percepção dos sentidos”, explicou.
Já Moema Guerra contou que, durante as atividades, os movimentos são controlados pelo praticante dentro dos seus limites, sempre buscando o aprimoramento e a qualidade. “Acho muito interessante como o grupo se integra durante as práticas, ocorrendo vários relatos diários de melhoras individuais e ainda uma maior percepção da pessoa como agente de mudanças benéficas na sua vida”, disse a instrutora.
A oferta do Lian Gong em 18 Terapias faz parte da Política Nacional das Práticas Integrativas e Complementares (PNPIC), do Ministério da Saúde (MS), que incluiu outras modalidades físicas e de meditação. Em Itabira, a atividade é oferecida de maneira gratuita, por meio da SMS, e não requer do usuário nenhuma habilidade preexistente para realizá-la. Atualmente bem conhecida no município, a Lian Gong é muito exercitada por idosos.
Outras informações pelos telefones 3839-2566 (NASF Pará) e 3839-2481 (NASF Amazonas).
